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鮐背老人連做50個俯卧撐不喘 養生秘訣:不閑著

91歲老太張鳳琴經常做俯卧撐鍛煉身體。 徐海 攝   中新網鄭州10月10日電 (記者 門傑丹)河南鄭州91歲老太張鳳琴,雖已到鮐背之年,但精神矍鑠,步履矯健,連做50個俯卧撐不喘粗氣,市民在艷羡她擁有強健體魄的同時,也對她的養生法充滿了好奇。10月10日,面對前去拜訪的記者,張鳳琴坦言,十幾年來自己堅持鍛煉身體,跑步、做俯卧撐、壓腿樣樣不落,在家就多做家務,蒸饃、擀麵條、種菜、洗衣等,啥都乾,總而言之:不閑著。   10日,在鄭州市緯二路一家屬院,記者見到張鳳琴老人時,滿頭華髮、將身矍鑠的她正在跟鄰居們邊聊天邊壓腿鍛煉。應記者邀請,老人當即俯下身子做起了俯卧撐,一口氣連做50個,看不出來氣喘吃力,周圍人見狀,不約而同地鼓掌喝彩。   “我做俯卧撐有幾十年了,可以說是家常便飯,也是很多鍛煉方式中的一個。”張鳳琴老人說,除了俯卧撐,自己還堅持跑步、壓腿,天天鍛煉。有時候蒸上饃後還出去跑幾圈,回來饃都熟了。   在張鳳琴老人家門口,記者看到近20個裝滿了泥土的紙箱整齊地排列著,裡面種滿了各色蔬菜。老人說“在家時,就做家務,種菜、蒸饃、擀麵條、洗衣服等,啥都乾,反正閑不住。”   前不久在社區慶祝重陽節活動上,憑著做俯卧撐的絕活,張鳳琴老人還獲得了長壽榮譽獎,讓很多居民欽佩。   “90多歲的人了,身體還這麼棒,令人佩服。”居民岳素春說:“老人早晚都在院里鍛煉身體,天天鍛煉身體,值得年輕人學習。”   居民邱新會也說:“老人心態也很好,樂觀平和,沒見她發過脾氣,鄰裡之間閑聊中,她經常鼓勵大家放寬心胸,鍛煉身體,不給子女增加負擔。”   據瞭解,年輕時張鳳琴在老家種地,30歲時跟老伴一起落戶到鄭州,雖然育有4個子女,他們也很孝順,但張鳳琴執意跟老伴獨居。如今老伴身體不好卧病在床,張鳳琴跑前跑後照顧,一不抱怨,二不覺得辛苦。“我天天鍛煉,目的就是強身健體,爭取活到120歲。”(完)  (原標題:鮐背老人連做50個俯卧撐不喘 養生秘訣:不閑著)  
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